立ち方を教えて頂き、自分がこんなに歪みがあるとは知らなかったが、うまく出来なくても、少しずつでも立ち方をやってみていたら、お腹がへこんできたように感じた。
肩こりや首こりも、普通に生活していても、痛みなど減ってきて、気にならなくなった。左右のバランスが少しずつでも改善出来て良かった。偏差値も上がってきているので嬉しい。
バランスボールはキツイが、その他自宅で出来るのはムリなく出来てると思う。（正しい姿勢で出来てればよいが…）
何しろ、少しずつでも変わっているのがうれしい。
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