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【ウエストを細くするのに腹筋は逆効果！？】「くびれ」を作る腹横筋セルフケア
腹筋（腹直筋）を鍛えてもウエストは細くなりません。鍵は天然のコルセット「腹横筋」。筑波大学の研究でも腰痛改善と姿勢保持に効果ありとされたこの筋肉を呼び覚ます、簡単セルフケアを動画付きで解説します。左右均等ではなく「均等になるように」整えて、理想のくびれを手に入れましょう。 -
❄️布団に入っても足が冷たい…！血管が蘇るスーパーの“お助け食材”とは？
靴下を重ねても温まらない冷え性は「ゴースト血管」が原因かもしれません。放置すると肌の老化や認知症リスクにも。血管を修復し、血流を劇的に改善する魔法のスパイス「ヒハツ」の効果的な摂り方を動画付きで解説します。数百円で始める血管若返り習慣を公開。 -
膝の痛みグルコサミンで本当に治る？ 片側だけ痛む「老化現象」の嘘
サプリを飲んでも膝の痛みが消えないのは、根本原因である「重心のズレ」を放置しているからかもしれません。片側の膝だけが痛む本当の理由とは？痛み止めでごまかさず、将来の寝たきりリスクを回避するための全身バランス調整の重要性を詳しく解説します。 -
⚖️カラダの「均衡維持機能」を知っていますか？肩こりを解けば顔も上がる？
体は「全部で一つのチーム」。首こりが顔のたるみを招き、腰の硬さがウエストのくびれを奪う理由をご存知ですか？部分的な対症療法ではなく、全身の連動性を整える「根本療法」で、人間が本来持っている100%のパフォーマンスを引き出す秘訣を詳しく解説します。 -
【小顔ローラーで大顔に！？】「リバウンド機能」の恐怖と脳の防衛本能
良かれと思って使う小顔ローラーや強いマッサージ。実は脳の防衛本能を刺激し、逆に顔を大きく硬くしているかもしれません。重力の原理原則と、絶対に強く押してはいけない場所とは？将来の健康を損なわないための本質的なケアを詳しく解説します。 -
あなたの座り方は大丈夫？婦人科系トラブルや不妊を招く「仙骨座り」の恐怖
間違った座り方は、卵巣や子宮の機能低下を招く「仙骨」の歪みを作ります。不妊症や子宮疾患、さらには自律神経の乱れによる精神的不調まで。一生交換できない大切な体を守るための、正しい座り方と「筋肉の記憶」の仕組みを詳しく解説します。 -
【顔の歪みを整えて小顔になるセルフケア】顔の左右差・たるみを解消！
顔の左右差やたるみの原因は、実は「首こり」による循環不足かもしれません。顔の黄金比に近づき、左右対称に整えるためのエラ・顎関節セルフケアを動画付きで詳しく解説。ただ「左右均等にやる」を卒業し、本質から美しさを手に入れる秘訣をお伝えします。 -
ダイエットやカラダ作りで大切なこと～努力を活かす「現在地の分析」とは？
「食事制限も運動も頑張っているのに痩せない」のは、目的地へのルート設定が間違っているからかもしれません。地図があっても現在地が不明では迷子になるのと同じ。体のバランスを偏差値で数値化し、最短距離で理想の体へ導く「分析」の重要性を詳しく解説します。 -
🎍年末年始の食べ過ぎをリセット！内臓脂肪を溶かす【セルフ仙骨調整】3分ケア
年末年始の食べ過ぎや、なかなか痩せないお悩み。それ、内臓脂肪を溶かす【セルフ仙骨調整】で解決出来ます！全身のバランスを司る仙骨を3分で整えるセルフケアを動画付きで解説。痩せやすい体を作る「巡り」の秘訣を公開します。 -
体の不調、痛みの【大本の原因】考えたことありますか？脳信号を無駄にするな！
痛みは脳が「体を変えて！」と送る貴重なメッセージ。それを薬やマッサージで無視して無駄にしていませんか？痛みの【大本の原因】である全身バランスを数値化し、不調の再発防止と美しさを同時に叶える。脳信号を改善のチャンスに変える原理原則を解説します。
