セルフケア– category –

お腹のたるみや慢性的な腰痛にお悩みの女性へ。実はその不調、お腹の血流悪化が原因かも！この記事では、ヘルニア等のリスクがわかる2つの腰痛タイプ診断と、自宅で寝ながらできる独自の「ズボラ腰痛RE:SET®ケア」を実演動画付きで冨田勝RE:SET®認定上級施術師が分かりやすく解説します。

「太もものデコボコが消えない」とお悩みの女性へ。実はセルライトをゴリゴリ揉み潰すのは悪化の原因に！この記事では、セルライトの本当の原因と、自宅で脂肪を効率よく分解・燃焼させる独自の「RE:SET®ケア」を実演動画付きでプロが分かりやすく解説します。

「疲れが取れない」「慢性的な腰痛がある」とお悩みの女性へ。実はその不調、日々のスマホや家事による「親指の凝り」が原因かもしれません。自律神経の乱れや腰痛リスクがその場でわかる5つのセルフチェックと、体を最短で緩める独自の「手のRE:SET®ケア」を実演動画付きで分かりやすく解説します。

「朝、まぶたがパンパンにむくむ」「目の下のたるみで老けて見える」と悩んでいませんか？その原因は、目元ではなく「首の詰まり」かもしれません。この記事では、首の血流を整えながら、たった2分で目元をスッキリさせる特別なセルフケアを実演動画付きで分かりやすく解説します。

「首や肩が凝って頭痛がする」「顔のたるみや白髪が増えてきた」と悩んでいませんか？その原因は、首の血流が滞っているから。家にあるスプレー缶とタオルで簡単に作れて、10分寝るだけで首こり解消＆小顔が叶う「RE:SET枕」（タオル枕)の作り方を実演動画付きでプロが分かりやすく解説します。

坐骨神経痛を治すために腹筋を頑張っていませんか？実はその運動が、痺れや痛みを悪化させているかもしれません。腹筋が逆効果な理由と、症状の鍵を握る「血流」を改善するためのセルフケアを動画付きで詳しく解説。お尻と脚の後ろ側を正しく使う「簡単3ステップ」で、根本改善を目指しましょう！

「肩こりは揉んで治すもの」と思っていませんか？実は、揉む刺激は筋繊維を傷つけ、さらに凝りを悪化させる原因になります。この記事では、猫背解消やバストアップにも繋がる、揉まない「肩の深部筋ケア」を動画付きで詳しく解説。

【冨田勝RESET】**股関節痛・腰痛・膝痛を未然に防ぎ、健康寿命を延ばすための時短ケアを解説。スクワット以上に大腰筋や内転筋、骨盤底筋を効率よく鍛える、タオルを使った簡単メソッドを動画付きでご紹介します。後悔しない体作りを今すぐ始めましょう。

足のむくみは全身の血流停滞のサイン。マッサージに頼りすぎると脳がサボり、さらにむくみ体質に？「第2の心臓」であるふくらはぎのポンプ機能を高める、1分の足首リセットケアを動画付きで解説。自力で流せる体を作る秘訣を伝授します。

猫背を3ヶ月放置すると脳が悪い姿勢を記憶します。改善の必須条件である「巻き肩」を解消し、二の腕痩せにも効果的な外旋エクササイズを動画付きで伝授。脳の記憶を書き換え、肩こりのない美しい姿勢を定着させる方法を解説します。