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ストレートネック、猫背、反り腰の原因はインナーマッスル「腹横筋」の機能不全です。前後のバランスを整え、太ももの前ハリまで改善する【壁を使った正しい立ち方】セルフケアをプロが解説。今日から姿勢をリセットしましょう。

季節の変わり目、花粉症や鼻炎で辛いあなたへ。鼻周りの血液・リンパの流れを良くし、鼻の通りをスッキリさせる「PERFECT RE:SET」式の簡単セルフケアをご紹介。美鼻も目指せる4ステップを動画で解説します！

ウエストの左右差や体のねじれは骨盤の歪みが原因かも。フェイスタオル1枚でできる「座るだけ」ケアの方法と、正しいセルフチェックの手順を動画で詳しく解説します。