カラダと脳の仕組み– category –

食事制限や16時間ファスティングをしても痩せない…とお悩みの方へ。過度な我慢が招く代謝低下のメカニズムと、脂肪を効率よく燃やすための姿勢・身体づくりについて解説します。

常に忙しく頭が疲れていませんか？実は脳の「ひらめき」や記憶の定着には睡眠や休息が不可欠であることが研究で判明しています。姿勢を整えて深く休める身体づくりについて解説します。

こんにちは！横浜市金沢区にある、本気でお体を変えたい女性のための本格姿勢矯正サロン「PERFECT RE:SET（パーフェクトリセット）」代表の桑原です。 連日、外は体温を超えるような厳しい猛暑が続いていますね…。 しかし、一歩建物やオフィス、電車の中に...

生理痛や不妊、子宮筋腫などの女性特有のお悩み、実は骨盤の中心にある「仙骨」が深く関係していることをご存知ですか？いくらテクニックや治療を重ねても、身体の「基本（バランス）」が崩れていては成果が出にくくなります。自律神経や脳の働きまで正常化させる「RE:SET®」の骨格メンテナンスをご紹介します。

二の腕を細くしたくて筋トレを頑張っても、逆に太くなってしまうことも…。実は、二の腕が太くなる根本原因は「日常の姿勢と筋肉の引っ張り合い」にあります。解剖学的に正しい位置へ整える二の腕痩せの秘密を解説！

良かれと思って強く押したり揉んだりしていませんか？実はそれ、「アルントシュルツの法則」において逆効果と証明されています。筋肉を壊す強揉みのリスクと、筋肉細胞が生まれ変わる3ヶ月で体に優しい根本改善を叶える姿勢調整法を解説！

つらい緊張型頭痛や偏頭痛。薬やマッサージで「一時的にしのぐ」のを終わりにしませんか？実は「揉む」刺激は脳の学習機能により凝りを悪化させ、頭痛を強化してしまうことも。脳と体のメカニズムから頭痛の大元の原因を探り、一時しのぎではない、頭痛の根本改善策を解説します。

肩の盛り上がり、実は「骨のズレ」が原因です。揉んで解決しようとすると、脳が防衛反応を起こし「凝りのトレーニング」状態に！姿勢の悪さが招く酸素不足や顔のたるみ、さらには深刻な病気のリスクまで。解剖学的な正しい位置に整えることで、細胞から若返る秘訣を解説します。

猫背などの悪い姿勢は、単なる見た目の問題ではなく、肺を圧迫し「全身の酸素不足」を招きます。それが細胞の老化や自律神経の乱れ、慢性的な痛みの原因に。強いマッサージがなぜ逆効果なのか、そして「常に体液が循環する体」を作る重要性を専門家の視点で解説します。

なぜ不調はぶり返すのか？ブラジキニン等の痛み物質が発生する仕組みや、ヘルニアと痺れの誤解（神経圧迫vs循環不足）を徹底解説。湿布やマッサージに頼らず、自分自身で「循環し続ける柔らかい体」を維持し、治療院通いから卒業するための秘訣をお伝えします。