健康情報– category –

膝・股関節・腰のパキパキ音や違和感、実は「膝が後ろに反り返る反張膝」が原因かもしれません。一度伸びた靭帯は元に戻らないからこそ、正しい姿勢と裏もも（ハムストリングス）を鍛えるケアで、一生自分の足で歩ける健康な身体を守りましょう。

繰り返す腰痛とお腹周りの「たるみ」は深く関係しています。身体の歪みが招く痛みのメカニズムや、ヘルニア・すべり症のリスクを判定するセルフチェック、姿勢調整による根本ケアを解説します。

スマホやPCで目が重だるい、乾燥してしょぼしょぼする…とお悩みの女性へ。目の不調は使い過ぎだけでなく、体内の「潤い不足」やバランスの乱れが原因かもしれません。東洋医学の食養生や菊花茶、そして姿勢・頭蓋骨調整で目への巡りを整える方法を解説します。

夕方になると靴がきつくなる、脚のむくみが気になる…とお悩みの女性へ。デスクワーク中でも座ったままできる「ヒラメ筋RESETケア」をご紹介！鍛えても太くなりにくい筋肉を動かして脚の左右バランスを整える方法と、骨格から巡りを良くするプロの姿勢調整について解説します。

生理痛や不妊、子宮筋腫などの女性特有のお悩み、実は骨盤の中心にある「仙骨」が深く関係していることをご存知ですか？いくらテクニックや治療を重ねても、身体の「基本（バランス）」が崩れていては成果が出にくくなります。自律神経や脳の働きまで正常化させる「RE:SET®」の骨格メンテナンスをご紹介します。

炎天下を歩いていて急にクラクラしたり、頭がふらついたりしていませんか？その不調は、暑さが苦手な「心(しん)」が悲鳴をあげ、体液がドロドロになっているサインかも。エビデンス取得済みの矯正技術「RE:SET®」認定技術者の桑原が、体を内側から潤す食事と、循環を劇的に良くする姿勢調整について解説します。

夏に手足がむくみやすい人は、体内に老廃物を溜め込みやすい状態かもしれません。水分代謝を司る「脾」の機能を整えるおすすめ食材と、体の循環を根本から整えて「溜め込み型のむくみ」をリセットする特別な骨格ケアについてご紹介します。

良かれと思って強く押したり揉んだりしていませんか？実はそれ、「アルントシュルツの法則」において逆効果と証明されています。筋肉を壊す強揉みのリスクと、筋肉細胞が生まれ変わる3ヶ月で体に優しい根本改善を叶える姿勢調整法を解説！

「デトックス＝サウナで大量発汗」は実は大きな誤解かも！？サウナと温泉の汗に隠された驚きの真実と、お家で今日からできる「最強のデトックス入浴法」をプロが解説。水分や老廃物を溜め込まない巡るカラダの土台を作る、科学的に証明された姿勢調整施術、冨田勝「RE:SET®」の秘密もお届けします

雨の日や梅雨に起こる頭痛やだるさは、体内に溜まった「余計な湿気」が原因かも！この記事では、今日からできる食事や運動による「体内除湿」をプロがわかりやすく解説。さらに、水分を溜め込まない巡るカラダの土台を作る、科学的に証明された姿勢調整施術「RE:SET®」の秘密もお届けします。