【夏のクラクラ対策】体液がドロドロになっている？「心(しん）」を潤す食事ケア

こんにちは！横浜市金沢区にある、本気でお体を変えたい女性のための本格姿勢矯正サロン「PERFECT RE:SET（パーフェクトリセット）」です。

強い日差しが照りつける夏、
炎天下を少し歩いているだけで、急に頭がクラクラしたり、ふらついたりすることはありませんか？

「少し夏バテ気味かな？」と思って水分を摂っても、なかなか体のだるさや頭の重さが抜けないという女性も多いはずです。

実は、その急なクラクラや心臓のドキドキは、体の中の水分が枯渇して、体液がドロドロ状態になっているという体からの危険サインかもしれません。

今回は、東洋医学から見た「夏のクラクラ」の本当の原因と、体を内側からクールダウンさせる食事ケア、そして全身の巡りを劇的に良くして「最短で最高の結果」を引き出す特別な姿勢調整について詳しく解説します！

暑さが大の苦手！「心（しん）」が悲鳴をあげる夏のメカニズム

東洋医学では、私たちの体にある五臓（ごぞう）のうち、「心（しん）」という器官が、血液循環や精神活動をコントロールする重要な役割を担っていると考えられています。（※「小腸」とも深い関わりがあります）

この「心」は、五臓の中で最も「暑さ（熱）」が苦手という特徴を持っています。

夏は体温を調整するために、体内の水分が汗として大量に外へ排出されます。すると、体の中にある血液や体液の水分が減少し、粘度が高まってまるで「ドロドロ」のような状態になってしまうのです。

全身へ体液を循環させる「ポンプ」として働く「心」は、そんなドロドロで流れにくい状態であっても、必死に血液を送り出さなければなりません。 その結果、「心」に過剰な負担がかかり、無理をして活動を続けることで一気に疲弊してしまうのです。

体液ドロドロが引き起こす、夏特有のつらいサイン

「心」に負担がかかり、体を十分に潤すことができなくなると、体内に「熱」がこもりやすい状態が続いてしまいます。 炎天下でのクラクラや動悸だけでなく、以下のような症状に心当たりはありませんか？

• 手足が異常にほてる、熱っぽく感じる
• 寝苦しくて夜中に目が覚める、寝汗をぐっしょりかく
• 疲れ果てているのに、なぜか寝付けない（不眠）

これらはすべて、体液がドロドロになり、「心」が限界を迎えているサインです。痛みを抱えやすい体や、姿勢が崩れやすい体へと繋がってしまう原因にもなります。

食事で体をうるおす！「心」を助け熱を逃がすおすすめ食材

「心」や血管の負担を軽くし、体液をサラサラに保つためには、体の中にしっかり「うるおい」を補給し、こもった熱を優しくクールダウンさせていくことが大切です。毎日の食事にぜひ取り入れたい優秀な食材をご紹介します。

●体を潤し、「心」の負担を軽くするおすすめ食材

• アスパラガス、小松菜
  体にこもった余分な熱を冷まし、イライラやほてりを鎮めます。
• 黒豆、松の実、ホタテ、豚肉
  不足しがちな体液を補い、内側から体をしっかりと潤して「心」に栄養を与えます。
• ゴーヤー
  東洋医学で「心」の働きを助けると言われる代表的な夏野菜です。独特の苦味が体にこもった熱を排出し、胃腸の働きも整えてくれます。夏は「ゴーヤーチャンプルー」や、保存の利く「ゴーヤーの佃煮」などにして、毎日の食卓に積極的に取り入れてみてくださいね。

最短で最高の結果を！冨田勝「RE:SET®」で不調をリセット

食事で内側から水分や栄養を補うのと同時に、最も重要になるのが「ドロドロになった体液を全身へスムーズに運ぶための、通り道の確保」です。

どれだけ潤う食材を摂っても、お体の骨格が歪み、重心軸がズレていると、全身の血管や自律神経が物理的に圧迫されてしまいます。これでは、疲弊した「心（ポンプ）」にさらに追い打ちをかけることになり、クラクラや痛みがいつまでも慢性化してしまいます。

そこで頼っていただきたいのが、PERFECT RE:SETが提供する「姿勢調整施術」です。

当サロンは、開発者の施術が「予約5年待ち」と言われるほど絶大な支持を得ている、エビデンス（科学的根拠）取得済みの矯正技術「RE:SET®」の正規認定院です。 医学誌にも論文が掲載されたこの本物の技術を、ここ横浜・横須賀エリアですぐにご体験いただけます。

「RE:SET®」の姿勢調整施術は、ボキボキする痛い整体ではありません。全身の「重心軸」を正しい位置へとリセットする、驚くほど優しい施術です。

骨格の歪みが整うことで、せき止められていた血管やリンパの通り道がパッと広がり、自律神経の働きも正常化します。 「心」の負担が劇的に軽くなり、血液の循環伝達がスムーズになるため、体の中に溜まった不快な熱がスッと抜けていきます。慢性的でお手上げだったお体の痛みや姿勢の崩れが嘘のようにスッキリと軽くなるのを、「最短で最高の結果」として実感していただけます。

まとめ：巡りの良い体で、この夏を快適に乗り切りましょう！

夏のクラクラやほてりは、「体液のドロドロ」と「心のSOS」です。 水分補給はもちろんのこと、熱を逃がす食事ケアと、プロによる骨格のメンテナンスを組み合わせることで、過酷な夏でもバテない、軽やかで健康的な美しさをキープすることができます。

「自分の状態を知り、自分でケアできる身体へ」
「整体や薬に頼らない、本当の健康と美しさを」

PERFECT RE:SETは、横浜・横須賀エリアで本気で体を変えたい、不調のない快適な毎日を過ごして笑顔になりたいと願うあなたを全力で応援します。

「私の姿勢や痛みも良くなるのかな？」と不安な方は、まずはご相談だけでも構いません。公式LINE、コンタクトフォームから24時間いつでもお気軽にお問い合わせくださいね。皆様にお会いできるのを心より楽しみにしております！