セルフケア– category –

巻き肩が原因の肩こり、首こり、顔のたるみを最短でリセット！鎖骨下の簡単チェックと、RE:SET®認定技術者が教える「左右対称」を意識した即効壁ケアで、美しい姿勢と深い呼吸を取り戻しましょう。

服装や体型が完璧でも、首が前に出た姿勢では一気に老け見えします。顔のたるみまで引き起こすストレートネックの原因と、頭の重さ5kgの負担を解消する「肩甲骨を下げる」セルフケアを解説。今日からできるヘルスケアで老け見えをリセットしましょう。

ストレートネック、猫背、反り腰の原因はインナーマッスル「腹横筋」の機能不全です。前後のバランスを整え、太ももの前ハリまで改善する【壁を使った正しい立ち方】セルフケアをプロが解説。今日から姿勢をリセットしましょう。

季節の変わり目、花粉症や鼻炎で辛いあなたへ。鼻周りの血液・リンパの流れを良くし、鼻の通りをスッキリさせる「PERFECT RE:SET」式の簡単セルフケアをご紹介。美鼻も目指せる4ステップを動画で解説します！

ウエストの左右差や体のねじれは骨盤の歪みが原因かも。フェイスタオル1枚でできる「座るだけ」ケアの方法と、正しいセルフチェックの手順を動画で詳しく解説します。