セルフケア– category –

体の歪みは、日々の体の使い方や癖によって徐々に作られていきます。今回は、特別な運動は不要！座るだけで骨盤を整えるシンプルなケア方法をご紹介します。 なぜ「座るだけ」で骨盤が整うのか？ 普段の生活で、私たちは無意識のうちに楽な姿勢や利き手・...