太らない簡単チョコレシピ

①代謝UP

ココナッツオイルをエネルギーになりやすく、持続しやすい。少量でも満腹感を得ることができ、その満腹感が続きやすい。

②ホルモンバランスを整える

ホルモンに必要な栄養素はタンパク質と脂質。ココナッツオイルは植物性の油で”唯一”酸化しにくい油です。質の良い油はホルモンバランスを整えてくれます。私は元々身体のバランスを整えているため、生理が軽い方ですが、ココナッツオイルを日常的に摂取するようになり、さらに生理が軽くなりました。

③お腹にたまりにくく、太りにくい油

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸であり、脳などの必要なところで真っ先に使うため、カラダにたまりにくいです。また、細胞は細胞壁が脂質でできているため、油が必要です。細胞の枯渇を防ぐためにも油の摂取は必要。

●おすすめのオイル

ココナッツオイルも様々な種類があります。香りが残っているもの、無臭のもの、中には水素添加されているものも…。
私が使用しているものは生活科学研究会から出ている”ナチュレオ”です。こちらは安心安全な品質で作られていています。厳選された天然の原料から作られ、加工過程でトランス脂肪酸が発生しないココナッツオイルです。無臭であるため、私は普段の料理で炒め物や揚げ物にも使っています。特に揚げ物は油くどさが全くなく、軽い感じなのでとても使いやすいです。胃もたれしにくく、酸化しにくい油なので揚げ物も安心して使用できます。