【夏のむくみ対策】だるさや老廃物を溜め込まない！「脾」を整えてスッキリ美脚😊

こんにちは！横浜市金沢区にある、本気でお体を変えたい女性のための本格姿勢矯正サロン「PERFECT RE:SET」です。

ジメジメとした暑さが続く夏。

「夕方になると靴がきつくなる…」
「朝起きたときに顔や手足がパンパンにむくんでいる」
「体が何だか重だるくて、スッキリしない」

そんなお悩みはありませんか？実は、夏にむくみやすい人ほど、体の中に老廃物を溜め込みやすい「溜め込み型」の体質になっている可能性があります。

今回は、東洋医学から見た「夏のむくみ」の原因と、今日からできる食事ケア、そしてむくみを根本から洗い流すための特別な骨格ケアについてご紹介します！

水分代謝の要！知っておきたい「脾（ひ）」の素晴らしい6つの機能

東洋医学では、私たちの体にある五臓（ごぞう）のうち、「脾（ひ）」という器官がむくみや水分の巡りに深く関わっていると考えられています。「脾」には、主に以下のような大切な役割があります。

消化吸収と排出
食べたものを消化・吸収して全身へ必要なエネルギーを供給し、不要なものを体の外へ排出する。
水分代謝のコントロール
体の中の水分バランスをきれいに調整する。
出血の防止
血液循環をコントロールし、血管から血が漏れ出るのを防ぐ。
内臓の位置をキープ
胃や子宮などの臓腑を、本来あるべき正しい位置にしっかりと固定する。
筋肉の管理
全身の筋肉や手足の動きをスムーズにコントロールする。
味覚のコントロール
食べ物の味を正しく感じる機能を維持する。

このように、「脾」は私たちが元気に、そして美しく過ごすための「エネルギー工場」のような役割を果たしているのです。

ジメジメ多湿が大の苦手！「脾」のダメージが引き起こす不調

実は、この「脾」という臓器は「多湿（湿気）」が大の苦手です。

日本の夏は、外気が非常にジメジメしていますよね。それに加えて、暑さから冷たい飲み物や水分を摂り過ぎてしまうと、体内までもが「多湿状態」になり、「脾」は大きなダメージを受けてしまいます。

水分代謝のコントロールがうまくいかなくなると、体の中に余分な水分だけでなく、本来排出されるべき「老廃物」までがドロドロと停滞してしまいます。

手足や顔のむくみだけでなく、以下のような症状に心当たりはありませんか？

体が常に重だるく感じる
顔色がなんとなく黄色っぽく、くすんで見える
お腹が張っている感じ（腹部膨満感）がする
食欲がわかない、お腹を下しやすい（下痢など）

「夏だから仕方がない…」と放置していると、体の中に老廃物がどんどん蓄積し、痩せにくく太りやすい体質になってしまう原因にもなります。

食事でジメジメ対策！「脾」を整えて水分を排出するおすすめ食材

「脾」の機能を活性化させ、体内に溜まった余分な水分や老廃物をしっかり排出するために、毎日の食事に積極的に取り入れたい優秀な食材をご紹介します。

「脾」を整え、水分排出を促すおすすめ食材

ヤマイモ、カボチャ
「脾」にパワーを与え、胃腸の働きを助けます。
冬瓜（とうがん）、トウモロコシ、小豆（あずき）
利尿作用が高く、体に溜まった余分な熱と水分を優しく体の外へ逃がしてくれます。
ヒラメ、サワラ
良質なタンパク質で胃腸を労り、体のエネルギーを補います。

どれもスーパーで手に入りやすい食材ばかりですので、夏のジメジメ対策として、ぜひ今日の献立から取り入れてみてくださいね。

溜まった老廃物を一気に流す！「冨田勝RESET®直伝」の姿勢調整

食事で内側からケアすることも大切ですが、むくみを「根本から引き算」するためには、全身の「流れの通り道」をキレイに整えておくことが必要不可欠です。

実は、骨格や姿勢の歪みによって体の重心がズレていると、リンパや血液が流れる大切な血管やリンパ管が物理的に圧迫されてしまいます。これでは、どんなに水分排出を促す食事をしても、水分や老廃物はスムーズに流れていきません。

そこで頼っていただきたいのが、当サロンの姿勢調整施術です。

現在、開発者の施術は「予約5年待ち」と言われるほど絶大な信頼を得ている「冨田勝RESET®」。当サロンはその直系の技術を直接伝授された正規認定院です。エビデンス（科学的根拠）を取得しているこの本物の技術を、ここ横浜・横須賀エリアですぐにご体験いただけます。

「冨田勝RESET®」の施術は、お体の「重心軸」を本来の正しい位置へと一瞬で整えます。骨格の歪みが一瞬でリセットされると、せき止められていた血管やリンパの「循環伝達」が劇的に良くなります。全身のポンプ機能が正しく働き始めるため、溜まっていたむくみや老廃物がスーッと流れ、驚くほどスッキリとした軽い体と美脚を手に入れることができます。