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生活は変わらないのに下半身にお肉がつく…とお悩みの方へ。運動不足による老化現象「筋肉の霜降り化」の危険度チェックと、お尻や太ももを鍛えて若返らせるブルガリアンスクワットエクササイズをご紹介します。

繰り返す腰痛とお腹周りの「たるみ」は深く関係しています。身体の歪みが招く痛みのメカニズムや、ヘルニア・すべり症のリスクを判定するセルフチェック、姿勢調整による根本ケアを解説します。

無理なリフトアップや表情筋トレーニングはシワやたるみの逆効果に！？寝ながら脱力して指を添えるだけ！たった2分で顔のたるみ・エラ張り・首肩コリまで同時にケアする簡単なRE:SET術をご紹介します。

ストレスや疲労で「頭が膨張してむくむ」ことをご存じですか？頭頂部の縫合（矢状縫合）に優しく触れて体液の循環を促し、自律神経を整えながらスッキリ小顔を目指す「頭のRE:SETケア」をご紹介します。

強い刺激の小顔矯正で「痛みを耐えたのにすぐ戻る…」と感じたことはありませんか？顔の歪みやたるみの原因である「首コリ」に着目し、触れるほどの優しい刺激で本物の小顔とスッキリした目元を手に入れる方法を解説します。

食事制限や16時間ファスティングをしても痩せない…とお悩みの方へ。過度な我慢が招く代謝低下のメカニズムと、脂肪を効率よく燃やすための姿勢・身体づくりについて解説します。

常に忙しく頭が疲れていませんか？実は脳の「ひらめき」や記憶の定着には睡眠や休息が不可欠であることが研究で判明しています。姿勢を整えて深く休める身体づくりについて解説します。

スマホやPCで目が重だるい、乾燥してしょぼしょぼする…とお悩みの女性へ。目の不調は使い過ぎだけでなく、体内の「潤い不足」やバランスの乱れが原因かもしれません。東洋医学の食養生や菊花茶、そして姿勢・頭蓋骨調整で目への巡りを整える方法を解説します。

こんにちは！横浜市金沢区にある、本気でお体を変えたい女性のための本格姿勢矯正サロン「PERFECT RE:SET（パーフェクトリセット）」代表の桑原です。 連日、外は体温を超えるような厳しい猛暑が続いていますね…。 しかし、一歩建物やオフィス、電車の中に...

夕方になると靴がきつくなる、脚のむくみが気になる…とお悩みの女性へ。デスクワーク中でも座ったままできる「ヒラメ筋RESETケア」をご紹介！鍛えても太くなりにくい筋肉を動かして脚の左右バランスを整える方法と、骨格から巡りを良くするプロの姿勢調整について解説します。