【顔のたるみ解消！】1日1分半で引き上げる！セルフ頭蓋骨RE:SET®ケア

鏡を見るたびに、「なんだか最近、顔全体がたるんできた気がする…」「フェイスラインがぼやけてきたかも…」とため息をついていませんか？

「もう歳だから仕方がない」と諦めるのは、まだ早いです！実は、お顔のたるみの根本的な原因は、年齢のせいだけではありません。

今回は、1日たったの「1分半」で顎周りをすっきりさせ、お顔の若々しさを取り戻す画期的な「セルフ頭蓋骨矯正（RE:SETケア）」をご紹介します。寝ながら簡単にできる心地よいケアですので、ぜひ今日から毎日のルーティンに取り入れてみてくださいね！

なぜ顔がたるむの？「筋肉の凝り」と「たるみ」の密接な関係

私たちの頭蓋骨は、実は1つの大きな骨ではなく、23個の骨がパズルのように組み合わさって構成されています。この頭蓋骨のバランスは、全身の健康面だけでなく、美容面、そして「顔のたるみ」にも非常に深く関係しているのです。

お顔の「凝り」と「たるみ」は、実は表裏一体。筋肉が凝り固まって硬くなると、その周りの皮膚や脂肪を支えきれなくなり、たるみが発生してしまいます。

特に対策すべきなのが、以下の2つの筋肉です。

この2つの筋肉が凝り固まることで、引き上げる力が弱まり、ダイレクトに顎（あご）周りのたるみ（二重顎やマリオネットラインなど）を引き起こしてしまいます。

さらに、側頭筋の凝りは顔のたるみだけでなく、首凝り、肩凝り、頭痛、めまい、眼精疲労といった、日常のあらゆるプチ不調にも繋がっているため、ここをほぐしてあげることが全身のRESETへの近道となります。

では、どうすれば効率よくこれらの筋肉の緊張を和らげることができるのでしょうか？

その鍵を握るのが、頭頂部の骨（頭頂骨）と頭の横の骨（側頭骨）を繋いでいる「鱗状（りんじょう）縫合」という骨の継ぎ目です。

この鱗状縫合に優しく適切なアプローチをかけることで、繋がっている咬筋と側頭筋の緊張を根本からふんわりと和らげ、お顔を本来のキュッと引き締まった位置へと導いていきます。

このケアの効果を最大限に高めるための最大のポイントは、「寝ながら、完全に脱力して行うこと」です。仰向けに寝ることで重力から解放され、全身の余計な力が抜けるため、骨や筋肉へより効果的にアプローチ出来るようになります。

文章だけでは分かりにくい「触れる強さ」や「なぞる位置」は、こちらの動画を見ながら一緒にやってみましょう！

仰向けに寝て、リラックスします。
人差し指と親指を使い、頭の側面（耳の上あたり）を優しく包み込むように手を当てます。お肌と手のひらの間に隙間がないように、ピタッとくっつけるのがコツです。
強さは「200g以下（触れる程度の圧力）」。絶対に強く押してはいけません！「触れているかいないか」くらいの、フワッとお肌に密着させるだけの優しいタッチで、そのまま静かに1分間キープします。